10,7 millions ! C’est le nombre de Français qui ont pratiqué au moins une fois le Yoga durant ces trois dernières années. Ce chiffre confère à cette pratique une notoriété légendaire dans l’Hexagone. Il est clair que le Yoga tient une place importante dans le quotidien des Français. Toutefois, les Français ne sont pas les seuls en Europe à avoir adopté cette pratique ancestrale originaire d’Asie. À l’instar de la randonnée pédestre, le yoga est également très pratiqué en Suisse, en raison des avantages qu’il offre. Dans les prochaines lignes, nous vous donnons 4 raisons de prendre des cours de yoga à Lausanne.
Le yoga est une pratique conseillée par de nombreux psychologues pour permettre au mental de revenir dans l’ici et maintenant, dans le moment présent. Cela dit, prendre des cours de yoga à Lausanne peut vous aider à avoir une attitude plus zen. En effet, le yoga est idéal pour évacuer les pensées parasites de votre mental. Ces réflexions qui ont tendance parfois à vous mettre de mauvaise humeur. Cette pratique peut vous aider à faire le vide dans votre tête et à lâcher prise, lorsque vous êtes confronté à des situations embarrassantes.
Si le yoga est très prisé en Europe, c’est en partie dû à son action bénéfique sur le corps. Cette pratique peut vous aider à avoir une belle silhouette. En multipliant les séances de yoga, vous sculptez votre silhouette. Dans les faits, cette discipline permet de brûler plusieurs calories, tout en permettant d’évacuer les toxines du corps. Il est possible d’arriver à ce résultat avec des mouvements comme :
En plus de vous offrir une bonne silhouette et une attitude zen, le yoga peut vous aider à fortifier votre dos. Un dos fortifié ne craint pas les complications dorsales qui peuvent survenir avec l’âge. L’enchaînement des postures du yoga a tendance à tonifier les muscles dorsaux, au fur et à mesure que les séances se multiplient. De plus, le yoga permet de garder les os et les articulations en bonne santé. Une pratique régulière est donc judicieuse pour avoir une colonne vertébrale en parfaite santé. À noter que plusieurs rhumatologues conseillent la pratique du yoga pour prévenir certaines maladies telles que l’arthrose du dos.
Le yoga peut être votre parfait allié face aux aléas du quotidien tels que le stress et l’anxiété. Le stress est certes une réaction normale du cerveau face à une situation donnée, mais il peut s’avérer embarrassant dans certains cas. La pratique du yoga peut vous aider à combattre le stress. En fait, lors de l’exécution des postures, le cerveau sécrète des hormones propices pour dissiper toute forme de stress.
En somme, faire du yoga peut vous aider à être plus zen et à affiner votre silhouette. Outre cela, cette pratique peut vous permettre de fortifier votre dos et vous aide aussi à combattre le stress.
