Le yoga est une discipline ancienne considérée comme un art de vivre. Cette discipline utilise un ensemble d’exercices de respiration ainsi qu’un ensemble de postures visant à apporter un bien-être mental et physique aux pratiquants. Avec plus de 2,5 millions d’adeptes en France, cette discipline a vu naître d’autres dérivés tels que le yoga hormonal, le yoga restauratif et la yoga thérapie. Et cet article aborde particulièrement le troisième dérivé, notamment la yoga thérapie. Découvrez dans les lignes qui suivent, les 4 choses à savoir sur cette discipline.
La yoga thérapie est plébiscitée en France ces dernières années pour les bienfaits qu’elle offre à ses adeptes. Cette thérapie née à partir du yoga permet de se sentir bien dans son corps. Ici, on ne parlera plus de coach, mais plutôt de thérapeute spécialisé. Son rôle est de définir les postures et les enchaînements que vous devrez effectuer. Il existe plusieurs cabinets spécialisés en yoga à Fontainebleau que vous pouvez contacter pour un rendez-vous. En effet, un rendez-vous est nécessaire pour des consultations. Ces consultations ont pour objectif de déterminer la cause de votre besoin de thérapie. Ensuite, le thérapeute vous proposera un programme d’activité approprié.
La yoga thérapie est une discipline ouverte au public. Définie comme une thérapie permettant de réunir un ensemble de procédés pour un traitement bien précis, elle utilise des méthodes traditionnelles du yoga pour des fins thérapeutiques. De ce fait, personnes âgées, enfants, personnes malades pourraient pratiquer la yoga thérapie.
Comme susmentionné, le yoga thérapeute procède à une analyse préalable pour établir un diagnostic du patient. Après avoir déterminé votre mal et peut être sa cause, il saura vous orienter vers un traitement adéquat.
La yoga thérapie apporte de nombreux bienfaits à l’organisme. Elle produit des effets positifs sur la santé physique, mais aussi mentale de l’homme. Ainsi, les bienfaits les plus connus sont ceux-ci :
Il est par ailleurs important de noter qu’hormis son effet curatif, la yoga thérapie peut également être utilisée à titre préventif chez un patient. Aussi, vous avez le choix entre des séances individuelles pour plus d’intimité ou des séances groupées si vous le souhaitez.
Comme toute autre discipline sportive, le yoga nécessite l’utilisation de quelques outils pour la pratique. Ils sont déterminés selon le type de séance et du besoin que vous souhaitez combler. Il faut noter que le choix des outils revient au thérapeute pour éviter tout danger. Jusqu’ici, les principaux supports traditionnels utilisés sont entre autres :
En outre, dans certains cas et parfois à la demande du pratiquant, certains thérapeutes se servent d’objets tels que les pierres, les huiles essentielles, etc. Ils sont en général utilisés pour effectuer des massages corporels et d’autres types de soin.
